tirru...
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 Posté le: Sam 07 Avr, 2007 1:51 Sujet du message: Re: initiation méditation Vipassana : questions |
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| Fred_92 a écrit: | 2 amis m'ont parlé de la méditation Vipassana. L'un des 2 a participé à la
retraite de 10 jours dans le silence (Centre Vipassana Dhamma Mahi), il a trouvé cela très bien.
J'ai très envie de faire ce voyage intérieur. Je n'ai jamais fait de
méditation. Mais j'ai fait pas mal de travail sur moi (psychothérapies).
Peut-être qu'avant de faire les 10 jours, c'est mieux de commencer par
participer à un WE ? ou à quelques séances ? Qu'en pensez-vous ? A qui
m'adresser ?
Merci de votre aide
Frédéric - Malakoff (92) |
Bonjour Fred et bienvenue au forum mettâ,
Comme tu le sait peut être une retraite ce sont plusieurs heures de méditation assise et marchée et il vaut mieux un minimum de préparation pour effectuer correctement celle-ci. Rien ne t'empêche de commencer dans un premier temps à pétrir cette pate qui nécessite du temps et de la patience qu'est la méditation ou culture mentale. Culture qui demande donc patience, courage et perséverance et qui peut s'avérer très efficace pour dénouer les noeufs profons et intimes qui nous habitent. Un petit coussin, et une petite demi heure par jour d'assise dans un coin tranquille chez soi et le meilleur entrainement que l'on puisse souhaiter un quelqu'un qui n'a jamais médité. Entre la petite retraite et la grande, il y a des échellons qu'il vaut mieux ne pas enjamber trop rapidement.
Avec tout mes bons souhaits dans la pratique. |
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